SuperFit - consultanta in nutritie si antrenament

Scris de Administrator

Luni, 24 Mai 2010

Vizualizări: 3692

Oamenii fac permanent alegeri. Alegi sa fumezi sau sa nu fumezi, alegi sa iti pui centura atunci cand conduci, alegi sa duci o viata sedentara sau din contra, sa fii un om activ, alegi mancare sanatoasa si in cantitati rezonabile sau alegi junk-food, alcool si un program dezordonat de alimentatie si asa mai departe. Toate aceste alegeri si modelele comportamentale ce decurg de aici afecteaza profund starea noastra de sanatate. Mentinerea permanenta a unei stari normale de sanatate este o proba dificila pe care fiecare dintre noi trebuie sa o trecem zilnic. Poate cel mai important aspect in aceasta ecuatie este responsabilitatea. In momentul in care am reusit sa devenim constienti ca responsabilitatea pentru mentinerea unei stari de bine pe plan fizic, psihic si social, asa cum defineste OMS sanatatea, ne apartine noua si nimanui altcuiva (familie, medici, antrenori), atunci putem sa facem alegerile potrivite pentru viata noastra. Nu cred ca va spun o noutate atunci cand afirm ca exista o legatura foarte stransa intre un stil de viata normal si longevitate. S-a dovedit in nenumarate studii ca durata vietii unei persoane este direct influentata (pozitiv) de aspecte aparent banale precum mentinerea unei greutati normale, renuntarea la fumat, consumul moderat sau deloc al alcoolului, somn 7-8 ore pe noapte, alimentatie diversificata si gandita rational si nu in ultimul rand, exercitiul fizic. Timpul liber este problema cea mai mare a omului modern si motivul principal pentru care acesta nu face miscare si nu reuseste sa manance sanatos. Insa totdeauna exista o solutie. Superfit s-a nascut din dorinta de oferi sprijin celor care nu reusesc sa gaseasca pe cont propriu drumul corect. Alimentatia sanatoasa combinata cu miscare, cu odihna si un program de reducere a stresului, influenteaza esential starea de sanatate pe termen lung. Acesta este aspectul cel mai important de care trebuie sa fim constienti atunci cand optam pentru un stil de viata sanatos. Dr. Serban Damian Sursa: http://www.superfit.ro/despre_superfit.html