Cum sa prevenim 80-90% din boli si afectiuni? Lipsa de energie, oboseala? Alimentatia sanatoasa, stilul de viata sanatos cat de mult ne ajuta? - Dr. Virgiliu Stroescu, Dr. Emil Radulescu, Elena Pridie, Dr. Ovidiu Bojor, Dr. Gheorghe Mencinicopschi Imprimare
Scris de Administrator   
Vineri, 02 Aprilie 2010
Vizualizări: 36175

 

80-90% (chiar peste 95%) din bolile pe care le avem pe parcursul vietii apar din cauza alimentatiei proaste, nutritiei nesanatoase, hidratarii proaste insuficiente, lipsei de miscare (sport sau activitati fizice, chiar si in gospodarie sau activitati de gradinarit sunt bune pentru o sanatate mai buna - activitati intre 30-60 minute/zi), iar apoi bolile apar din cauza stresului, prea putin somn (sau prea mult), poluarii, etc.


Sa mancam mai multe fructe, legume, zarzavaturi, cereale, leguminoase, oleaginoase (seminte si samburi), sa ne hidratam bine (minim 6-8 pahare de apa pe zi) si sa mancam mai putina carne, lapte, oua (deci cat mai putina proteina animala si derivate din acestea), chiar de preferat sa se renunte de tot la acestea (carne, lapte, oua si derivate) dupa cum se observa si in informatiile si detaliile oferite si de catre d-ul dr. Virgiliu Stroescu in emisiunile TV si cartile d-ului dr. Emil Raduescu mai ales cartea "Alimentatie inteligenta", dar si celelalte carti si emisiuni TVde mai jos ofera informatii utile pentru orice om care doreste sa fie sanatos si sa aibe o viata plina de energie, de vitalitate. Recomandat este sa se renunte si la bauturile indulcite de pe piata (ex. Cola, Pepsi, Fanta, etc., nu mai vorbim de renuntarea la cafea (orice tip de cafea cea decofeinizata e mami periculoasa decat cea cu cofeina din cauza substantelor care scot cofeina, sau ceaiuri care contin cofeina ex: ceai verde, ceai negru si alte plante care contin cofeina), tigari, alcool aceste "droguri legalizate" asa cum le numeste si medicina care declanseaza boli cronice, grave iminente.

Cafeaua are 19 substante cocancerigene demonstrate adica nu declanseaza cancerul dar il pregatesc in timp de la: cancer de pancreas, de vezica, de san, probleme in timp cu inima (chiar daca unii doctorii recomanda cafeaua, ciocolata la cei cu probleme cu tensiunea si inima le fac mai mult rau pacientilor decat bine in timp).

Bauturile dulci si/sau acidulate de pe piata au intre 6-12 lingurite de zahar pe paharul de 200 ml sau pe sticla ceea ce este foarte mult deoarece organismul nostru are nevoie de numai 1 lingurita (5 gr) de zahar pe zi, astfel ne imbolnavim pancreasul care nu o sa mai produca insulina, ajungem la diabet de tip 2 (diabetul este numit si boala "oamenilor dulci", cei care mananca mult dulce, dar in realitate ultimile studii arata ca grasimile duc la aparitia diabetului), crestere in greutate, obezitate, boli de inima, cancere din cauza cresterii in greutate etc.. Zaharul scade imunitatea organismului (formeaza acidoza - aciditate - in organism, aciditate care duce si la pierderea de calciu, si aparitia osteoporozei, si sarea poate duce la pierderea calciului din organism), se stie ca da dependenta si Industria Alimentara baga zahar (sau sirop de glucoza, diversi edulcolati, inlocuitori de zahar: aspartam, zaharina care e cancerigena interzisa  in unele tari, etc.) in orice si in cipsuri, cereale (asa zise "eco, bio"), deci zaharul se baga in cantitati mult mai rari de cat are nevoie organismul (in cei aproximativ 5 litri de sange cat are omul, e nevoie doar de 1 lingurita de zahar - 5 gr.) numai ca lumea sa devina dependenta sa cumpere acele produse si mai mult si mai mult... 

Asa recomanda, ca sa avem o un stil de viata sanatos, o viata sanatoasa, tot mai multi doctori si  mai ales doctorii nutritionisti (doctori care au studii de specialitate in nutritie - unii doctori nutritionisti chiar au facut si o facultate in nutritie - care se documenteaza din cele mai noi surse medicale verificate in nutritie, in alimentatie sanatoasa si nu numai sau deloc de pe internet, din diverse ziare sau reviste unde in mare parte informatiile sunt inexacte sau neadevarate).

2/3 din copii si adolescentii, tinerii de azi au probleme cu greutatea, obezitatea, predispozitii chiar si la diabet, la boli cardiovasculare, osteoporoza la tinere (si alte boli cronice si grave) tinerii sunt mai bolnavi decat bunicii lor la aceasi varsta. Bolile pe care le aveau de obicei bunicii le au acum nepotii, adolescentii, tinerii. Se stie ca matricea metabolismului se stabileste in primii 1-3  ani de viata pana la 7 ani.

Copii se imbolnavesc chiar in uterul femeii, deoarece mama nu se hraneste sanatos sau de exemplu semnele incipiente ale aterosclerozei apar inca din primii 2-3 ani de viata dar boala ateroscreloza - si alte boli de inima, diabet, obezitatea, diverse cancere etc. - apare in general dupa minim 10-30 de ani de hranire nesanatoasa si un stil de viata nesanatos din cauza asta parintii au o mare raspundere (chiar dinaintea conceperii copilului parintii ar trebui sa adopte un stil de viata sanatos) in a invata copii cum sa manance sanatos de mici altfel acesti copii or sa fie niste copii sau adulti, oameni bolnavi si "clienti" la farmacii, spitale o mare parte din viata in loc sa se bucure de viata sanatosi si plini de energie cu familia, prietenii, in vacante, concedii etc.


Cateva informatii utile pentru un stil de viata sanatos, un stil de viata care ne poate ferii chiar pana la 90% de boli pe tot parcursul vietii aveti mai jos.


Carti si emisiuni TV despre nutritia sanatoasa si viata sanatoasa:

  • dr. Virgiliu Stroescu - Apostolul vegetarianismului Dr. Virgiliu Stroescu - Despre nutritia, alimentatia sanatoasa si stil de viata sanatos cu doctorul Virgiliu Stroescu care este:
    * doctor in medicina cu doctoratul in modificari endocrinologice si metabolice
    * specialist in nutritie, alimentatie sanatoasa, alimentatie inteligenta, alimentatie sportiva
    * a fost veterinar
    * a lucrat in Academia de Stiinte Medicale unde a fost cercetator stiintific
    * a facut doctoratul in calciu
    * a fost cercetator stiintific la Centrul de Medicina Sportiva timp de 15 ani
    * este doctor Endocrinolog si Nutritionist - doctor la policlinica Iancului, Bucuresti

    Dr. Virgiliu Stroescu timp de 15 ani a fost endocrinologul si nutritionistul sportivilor romani la Centrul si apoi la Institutul de Medicina Sportiva. A fost endocrinolog si nutritionist al lotului de olimpici romani ca de exemplu:  Nadia Comaneci, Gaby Szabo, la fotbalisti, diversi atleti si olimpici romani, etc.

    Toti sportivii romani care sunt la pensie acum au trecut prin mana doctorului Virgiliu Stroescu.

    Emisiuni TV cu d-ul dr. Virgiliu Stroescu de la toate posturile TV din Romania (si unele posturi TV din strainatate), peste 48 de emisiuni tv despre stil de viata sanatos (wellness), nutritia, alimentatia sanatoasa, controlul greutatii si mentinere sanatoasa fara infometare (sau pentru cei slabi, ectomorfii cum sa se "ingrase" sanatos), etc.: Dr. Virgiliu Stroescu - Emisiuni TV

Extrase de pe siteul d-lui dr. Virgiliu Stroescu (un site neoficial create de voluntari):

      "Se cunoaste in prezent ca alimentatia este raspunzatoare de mai mult de jumatate din toate bolile cronice. Majoritatea acestor boli sunt insa optionale, in sensul ca depinde de fiecare persoana in ce fel se ajuta pe sine insasi prin stilul de nutritie pe care il adopta.



      Studiile efectuate in Europa au aratat ca sase dintre cei mai importanti sapte factori de risc pentru deces prematur (tensiunea arteriala, colesterolul, indicele de masa corporala, aportul inadecvat de fructe si legume, sedentarismul, consumul excesiv de alcool, fumatul), sunt legati de ceea ce mancam, bem sau cat de mult ne miscam.



      Dieta si exercitiul fizic sunt factori care, daca sunt utilizati inadecvat, produc un mai mare proces de imbolnaviri decat fumatul (9% din populatie). O alimentatie echilibrata si exercitiul fizic regulat, impreuna cu evitarea fumatului, sunt factori importanti in promovarea si mentinerea sanatatii.



      Articolele si inregistrarile video publicate pe acest site au scopul de a va informa cu privire la importanta adoptarii unui stil de viata sanatos si a modului in care puteti face aceasta astfel incat sa fiti siguri ca va aflati pe drumul cel bun."



dr-Virgiliu-Stroescu-apostolul-vegetarianismului-si-dr-Gheorghe-Mencinicopschi-parintele-bibliei-alimentare-2 Articole de pe siteul d-lui dr. Virgiliu Stroescu:

* Soia

* Ghid de alimentatie vegetariana

* Piramida alimentatiei sanatoase

* Cum sa devin vegetarian?

* Studii si recomandari cu privire la dieta

* Bolile civilizatiei moderne si alimentatia

* Ce inseamna o alimentatie vegetariana?

* Ce inseamna o alimentatie sanatoasa?

* Slabeste cu alimentele preferate

 

      - Site web:

VirgiliuStroescu.ro

       (site oficial, personal) sau 

Stroescu.go.ro

    (site creat de voluntari)
      - Emisiuni TV cu dr. Virgiliu Stroescu: 

Emisiuni TV


Dati click pe imaginile cu copertile cartilor pentru marire.